تدفق الروتين: روتين اضطراب فرط الحركة والانتباه - متتبع روتين قوي لفرط الحركة والانتباه
روتين فلو هو تطبيق لتتبع الروتينات مصمم خصيصًا للأفراد الذين يعانون من اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة. يساعد هذا التطبيق القوي المستخدمين على التغلب على التسويف والتحديات الأخرى المرتبطة بـ اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة من خلال إنشاء والحفاظ على روتينات يومية جيدة. من خلال تجميع المهام المتعددة في روتين واحد، يقلل روتين فلو من العبء العقلي ويجعل الالتزام بالطقوس المرغوبة أسهل.
واحدة من الميزات الرئيسية لروتين فلو هي القدرة على إنشاء روتينات متعددة الخطوات مع مؤقت لكل مهمة. يتيح هذا للمستخدمين البقاء مركزين واستكمال مهامهم بدقة شديدة. يعمل التطبيق كدليل، يقود المستخدمين خلال روتيناتهم مثل قائمة تشغيل. باستخدام روتين فلو، يمكن للمستخدمين إنشاء روتين صباحي وتطبيق مبادئ العادات الذرية لتحسين إنتاجيتهم اليومية.
بالإضافة إلى مساعدة المستخدمين في بناء والالتزام بالروتينات، يقدم روتين فلو أيضًا نصائح قيمة وخيارات تخصيص. يمكن للمستخدمين تتبع تقدمهم، وتصور روتيناتهم بإحصاءات جميلة، وتخصيص كل مهمة برمز تعبيري. يتكامل التطبيق أيضًا مع Apple Shortcuts، مما يتيح للمستخدمين أتمتة روتيناتهم وبدء روتينهم الصباحي تلقائيًا عندما يرن المنبه.
بواجهته السهلة الاستخدام وميزاته القوية، يعد روتين فلو الأداة المثالية للأفراد الذين يعانون من اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة الذين يرغبون في أن يكونوا أكثر تنظيمًا وإنتاجية. سواء كنت تبحث عن بناء عادات جيدة، أو التغلب على التسويف، أو تحسين تركيزك، فإن روتين فلو يحتوي على كل ما تحتاجه لتحقيق النجاح.
